入夜，窗外月光如水，苗念窝在床上，膝上摊着平板，正看训练视频。

屏幕的光映在她脸上，睫毛微微颤动。

门被轻轻敲响——三下，节奏分明。

“门没锁。”她头也没抬，声音软软的，带着点困意。

郝友其推门进来，手里端着一碗热气腾腾的汤，瓷碗边缘还冒着白雾。他走近几步，把汤搁在床头柜上，动作熟稔得像每天重复过千百次。

“把汤喝了。”他说，语气不重，却有种不容拒绝的温柔。

苗念这才转过头，眼睛亮了一瞬，像是被这碗汤暖了心口。“你怎么这么晚才过来？”她问，手指无意识地卷着被角。

“帮你热汤去了。”他坐在她身侧，肩头轻抵着她的肩膀，温热的体温透过薄薄衣料传来，“队里刚体检完，报告出来了。各项基数都还行，但你别以为能松口气！”

“嗯，知道啦！”她低头嗅了嗅，鼻尖凑近碗沿，嘴角弯起，“跟队里的味道一样耶！”

“牛腱子、黑豆、红枣炖汤。”他顿了顿，语速放缓，像在念一份专属食谱，“补铁强筋，抗疲劳；加速乳酸代谢，缓解肌肉酸痛；还能改善气血不足，你不是说最近总觉得腿沉吗？这汤就是给你准备的。”

他语气认真，眼神却柔软得不像话。

苗念听着，眼皮都没抬，只轻轻点头：“好喝~”

然后自动过滤掉那些唠叨，把脸埋进枕头里，声音闷闷的：“我觉得这几天已经好多了。我们下月八号就模拟赛了是不是？”

“敷衍。”他冷笑一声，伸手捏住她耳垂，轻轻一拧，“你根本没听进去。”

“没有敷衍！”她靠在他肩头蹭了蹭，“你别担心我啦！模拟资格赛后，我们去印泰的比赛。我今天看到那个备选名单，你怎么报了三项啊？”

郝友其看着她，忽然笑了，一手揉乱她刚洗过的头发，另一手搭在她膝盖上，稳稳地压住她的不安。

“嗯，我和黄浩源都报了三项。”他语气平静，却藏着不容置疑的决心，“祁指和乔指都想让我们提前试一下兼三项，提高预选备案的稳定性。不然到时候真没人顶上，我和浩源，就得硬扛。”

苗念抿了抿嘴，目光低下去，手指绞着睡衣袖口：“那……你过年后的体能训练，不得翻一倍？”

“本来今年就应该提前进入适应期。”他低声说，眼神沉静，“也不能总让浩源一个人撑吧？原本想着褚寅能打出来，可以和德岐组男双。现在看，单打积分也不够，所以浩源不能挪。”

她沉默片刻，小声问：“那你……要和谁打男双？”

“邦邦。”