沈昊将药丸倒进嘴里，含了一口水仰头咽下，刚要起身，周嘉雯的双臂就从身后环抱住了他

“醒这么早，几点了？”周嘉雯的声音懒洋洋的，眼睛还在闭着，仿佛在说梦话般，

“还不到七点了，”沈昊轻轻拍了拍周嘉雯抱住自己的手臂，语气轻柔，

“你接着睡吧，我带玄策下去跑步，减减肥”

“啊~”周嘉雯躺直身体，双腿在床上胡乱的蹬着，双手伸过头顶，又放回腰间，身体扭曲的像根麻花，

“干啥？要变异呀？”沈昊装作受到惊吓，猛的站起身来向后退了一步

“去你的，你才变异呢”周嘉雯没好气的白了沈昊一眼，

伸完懒腰的她，直起身子坐在了床上“我精神精神，跟你一起下去，”

沈昊颇有些意外“你也要跑步呀？”

“切，看不起谁呀，不就五公里吗”周嘉雯的语气中充满了自信，

两人换好衣服，在门口玄关处，给玄策系上牵引绳，再挂上他的折叠水盆，

周嘉雯对着挤在沙发靠背上的鲁班喊到“鲁班，你去吗”

鲁班从沙发靠背与墙之间的缝隙中挣扎起身，看了看门口的二人，又把身体塞了回去，显然她没有兴趣。

河边栈道，沈昊带着周嘉雯做着拉伸“你没跑过，跑之前一定要充分拉伸，防止受伤”

周嘉雯学着沈昊的样子，活动肩关节，踝关节，高抬腿，原地提踵……

“3、2、1，GO”

随着手机运动app的起跑口令，两人一狗在河边慢跑了起来，

刚跑了五百米，沈昊看着旁边的周嘉雯，额头已经挂起细小的汗珠，呼吸声也变的沉重，出口提醒道：

“你慢点跑，第一次，咱先用七八分的配速跑，争取这五公里一口气跑下来”